nie wiem

Różnica, różnicą... Ale nie chudnij tak szybko dalej bo wiem z własnego doświadczenia, że można przesadzić.Sam schudłem z rok temu 30 kg bez silowni, same aeroby i trening domatora i bardzo mało jedzenia(z ok.93 na 64/5)w baardzo krótkim czasie.Mój organizm był tak zjechany, miałem zawroty głowy, robiło mi się chwilami baaardzo słabo.Jak napisał [...]

xxxxxl - z tego co wiem bardzo duzo osob je platki nie gotujac ich. Z reszta Jogger w poscie wyzej napisal ze wcina mieszanke roznych platkow (w tym owsianych) z jogurtem na zimno a o ile sie orientuje zimny jogurt nie jest w stanie platkow zagotowac Zalezy co kto lubi. Jogger - az mnie kusi zeby Cie zapytac jak wyglada jeden dzien wyjety z [...]

OK, poczytałem ogólnie o FBW i chyba wiem o co chodzi. Kolejne pytanie to pomiary. Chciałbym monitorować przyrosty ale doradźcie mi gdzie i jak się mierzyć? Np. czy klatke mierzy się przy wdechu czy wydechu? biceps przy wyprostowanej czy zgiętej ręce itd. Co z obwodem w pasie bo zależnie od tego czy brzuch jest wciągnięty czy nie rozjazd w [...]

Wiem. Ale ten plan już kończę ponieważ robię go już 8 tyg(na początku 3 tyg lekko później ciężej) i do tego święta więc też treningu nie ma. A więc już skończę plan. I chcę jakiś nowy plan treningiwy ułożyć. Rozumiesz ??

Dla zasady nie lubie komentować. Tylko jak czytam gościa, który to pisze, że czyta forum, diete układa na podstawie tego co wyczytał, itp, itd i widze teksty typu: Mam masywna diete na budowe miesni, bogata w witaminy i takie tam. Stosuje Izolate 100, kreatyne z tauryna, Men swagger, l-arginine i jakies mniej hardcorowe suple. Dieta jest ok: 5 [...]

Mawashi już robię szósty tydzień ten plan, więc już czas na regenerację. Mam teraz zamiar przez 3 tygodnie redukować tkankę tłuszczową, zrobię bilans kaloryczny na -500(na masie miałem +500) i w związku z tym mam parę pytań. 1. Czy jest sens żeby robić piątkowy trening na masę, jeżeli od poniedziałku będę miał dietę redukcyjną? 2. Jaki trening mi [...]

[...] i g***o wiem jak dotąd. Ale jaja będą miały szanse dłużej pochodzić bo takie 5tys co 78 tyg to za rzadko, a dopiero co jeden kolega wczoraj napisał że 5 tys co 3-4 tygodnie to juz prędzej, a ktoś inny pisał że nie można za często bo uniwrażliwisz komórki Leyd...jnny że 100 mg testa e7d i hcg, dużo osób pisze o niestosowaniu w trakcie bicia [...]

Wiem że jepiej jak by było 5-7 posiłków dziennie. O 12:20 jem właśnie w szkole a o innej godzinie nie da rady. No ale chyba ważniejsze jest aby dostarczyć w ciągu dnia jakąś określoną wartość kalori niż to w jaki sposób rozłożymy posiłki ? (jeżeli się myle to mnie poprawcie) To macie jeszcze jakieś sugestie dotyczące redukcji? tzn czy wogóle [...]

flex1976 w zdjęciu w profilu to było na cyklu troche wody zleciało i jest już lepiej. Chodziło mi w całym tematcie o to czy naprawde złym posunięciem będzie samo wino w tabsach, wiem ze samo wino mnie nie wytnie, węgle troche obetne dam więcej białka. jak jest złym posunięciem wino solo to czy dołączenie mety 20mg ed będzie lepszym wyjściem

Waga: 82 kg Cel masa Kilkuletni staż ale głównie HST/FBW ****CEL************************************************* MASA AGRESYWNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : ok 10 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : Push Pull ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

Że co??? Jakiej karuzeli, jężeli to to ćwiczenie o którym myślę, to dzięki ale nie za bardzo wiem jak je poprawnie wykonać.

a myślisz że dlaczego nie biore udziału w żadnych konkursach? otóż dlatego że jak brałem to nigdy nie wygrywałem teraz też nie ma cudów w ostateczności możesz zostawić przynajmniej wiem że ktoś mnie chociaż troche ceni na tym forum Zmieniony przez - kwas w dniu 2004-02-18 23:27:15

Wiem że w sportach walki jak i w każdym innym są wałki i nieczyste zagrania , jednak na ulicy jest inaczej , bo tu stres jest razy 10 , albo i więcej zwłaszcza dla kogoś kto nie ma takich doswiadczeń . Na ulicy sędzia i lekarz Ci nie pomoże i to jest ta subtelna różnica . Na [...]

Wiem że w sportach walki jak i w każdym innym są wałki i nieczyste zagrania , jednak na ulicy jest inaczej , bo tu stres jest razy 10 , albo i więcej zwłaszcza dla kogoś kto nie ma takich doswiadczeń . Na ulicy sędzia i lekarz Ci nie pomoże i to jest ta subtelna różnica . Na [...]

no ja to moge powiedziec ze sie wyimprezowalam...ale mam juz swoje lata heheheh Rothen hmm nie wydaje mi sie zeby sie niwix odsuwal od rowiesnikow....ma po prostu swoje hobby i zamiast isc pic wodke to woli zrobic trening...ja sie nauczylam bawic bez wspomagaczy...niestety zbyt pozno heheheh:) niwix mialam ci cos napisac i zapomnialam co bo na [...]

"nie zostalem dopuzczony do matury w tym roku przez jedną paniąprofesor , nei chce mi sie o tym pisac" Nivix jaka siara a tak na powaznie to współczuje bo wiem że nauczyciele mogą naprawde srzywdzić..... ale pisz o tym

[...] gdybyście napisali jaki sprzęt mam kupić. Nie chcę żeby był jakiś mega profesjonalny ale taki w miarę wysokiej klasy żeby była przyjemność z ćwiczenia i żeby się od razu nie rozleciał. Moglibyście w punktach podać co kupić i najlepiej podać link do tego przedmiotu gdzie bym zobaczył jak on wygląda i ile kosztuje. Edit: Właśnie [...]

Biniu - a opakowania po therm line drinkach? tez jest kod i hologram 2d. WIem ze w kalkulatorze jest za nie 0.00 a po zmianie regulaminu? nie beda sie liczyc jako zbiorcze?

przykladam sie do treningu,dbam o diete.nie pije alkoholu bo szkoda mi mojej pracy, wiem ze to, co sie zdobylo na silowni mozna stracic szybko.lubie to co robie-cwicze.

ok zobie jak radzisz,wiem ze najpierw trzeba uzyskac jak najwieksza mase a dopiero potem krztałt i źeźbe,a ze sportem napenio nigdy sie nie rozstane choc bym miał robic same pompki osiagne to co chce i bede cwiczyc aby to utrzymac ale z moja genetyka to jescze długa droga dzieki za rade zobaczymy jak bedzie po 10,a i jeszcze jedno moge zrobic [...]